Importanța cremelor cu protecție solară
Cremelor cu protecție solară, adesea denumite produse cu SPF, sunt indispensabile pentru a proteja pielea de efectele nocive ale radiațiilor ultraviolete (UV) emise de soare. Expunerea excesivă la aceste radiații, fără aplicarea unui produs de fotoprotecție, poate provoca arsuri solare, îmbătrânire prematură a pielii și un risc crescut de cancer cutanat.
Ce reprezintă SPF-ul?
SPF este un acronim pentru „Sun Protection Factor”, tradus în română ca „factor de protecție solară”. Acest indice măsoară eficiența unui produs în blocarea radiațiilor UVB, care sunt principalele responsabile pentru arsurile solare. Valoarea SPF este determinată prin teste riguroase efectuate în laborator, unde voluntarii aplică produsul pe porțiuni de piele neexpuse la soare și apoi sunt expuși la radiații UV artificiale. Această metodă permite calcularea raportului dintre timpul necesar pentru a dezvolta eritemul (roșeața pielii) după utilizarea cremei și timpul în care apare același efect fără utilizarea unui produs cu SPF.
Alte indicații de protecție solară
Pe lângă SPF, protecția împotriva radiațiilor este evaluată și prin alți indicatori, cum ar fi:
- IPD (Immediate Pigment Darkening) – pigmentarea imediată apărută după expunerea la UVA;
- PPD (Persistent Pigment Darkening) – pigmentarea persistentă, evaluată la 2-3 ore după expunere.
Produsele sunt de asemenea clasificate cu un indice PA, care reflectă nivelul de protecție UVA:
- PA+: corespunde unui factor de protecție între 2-4;
- PA++: corespunde unui factor de protecție între 4-8;
- PA+++: reprezintă un factor de protecție peste 8.
Funcționarea factorului de protecție solară
Creele cu diferite niveluri de SPF oferă următoarele grade de protecție:
- SPF 15: blochează teoretic aproximativ 93% din razele UVB;
- SPF 30: blochează aproximativ 97%;
- SPF 50: blochează aproximativ 98%.
Produsele cu SPF 15 nu sunt recomandate din punct de vedere medical, iar SPF 30 este considerat adecvat pentru o protecție moderată. Produsele cu SPF 50 sunt indicate pentru o protecție superioară. Este esențial ca aceste produse să fie aplicate cu aproximativ 20 de minute înainte de expunerea la soare și să fie reaplicate la fiecare două ore, dar și imediat după scăldat sau în urma ștergerii transpirației.
Tipuri de creme cu protecție solară
Există două categorii principale de creme cu protecție solară: cele cu blocanți fizici și cele cu blocanți chimici. Blocanții fizici, cum ar fi oxidul de zinc și dioxidul de titan, reflectă razele UV. În contrast, blocanții chimici absorb radiațiile ultraviolete. Printre substanțele chimice utilizate frecvent în aceste produse se numără acidul aminobenzoic, avobenzona, octisalatul, octocrilena și oxibenzona.
Oxibenzona a fost subiectul unor controverse recente, fiind considerată de unii ca un potențial perturbator endocrin, adică o substanță care poate interfera cu producția naturală de hormoni a organismului. Totuși, nu există dovezi concludente care să ateste că oxibenzona este dăunătoare pentru sănătatea umană.
Utilizarea cremei de protecție solară și riscurile asociate
Studii recente au arătat că majoritatea cercetărilor privind efectele cremei de protecție solară s-au bazat pe experimente realizate pe șobolani, unde substanța a fost administrată pe cale orală. Un studiu publicat în 2017 în Journal of the American Academy of Dermatology sugerează că ar fi necesară o utilizare constantă a cremei de protecție solară timp de 277 de ani pentru a atinge o dozare similară cu cea utilizată în aceste studii pe șobolani.
Crema de protecție solară și cancerul de piele
Conform cercetărilor de la Harvard Medical School, percepția că crema de protecție solară ar putea cauza cancer de piele este eronată. Această concluzie provine din observațiile asupra persoanelor care utilizau constant crema, care, de obicei, aveau un risc mai mare de a dezvolta cancer cutanat, inclusiv melanom. Totuși, este important de menționat că aceste persoane petreceau adesea mai mult timp în expunere directă la soare, în special în orele de vârf, ceea ce reprezintă factorul real de risc, nu utilizarea cremei.
Eficiența protecției solare
Există dovezi solide care confirmă că utilizarea cremei de protecție solară contribuie la prevenirea celor trei tipuri principale de cancer de piele: carcinomul cu celule scuamoase, carcinomul bazocelular și melanomul. Nivelul de protecție oferit de aceste produse este direct legat de impactul radiațiilor ultraviolete asupra dezvoltării acestor tipuri de cancer. De exemplu, în studii prospective, s-a observat o reducere de până la 40% a incidenței carcinomului cu celule scuamoase în rândul celor care foloseau regulat cremă de protecție solară.
Aplicarea corectă a cremei de protecție solară
Alegerea unui SPF adecvat este esențială, dar la fel de importantă este și aplicarea corectă a produselor de protecție solară. Iată câteva recomandări:
- Aplică un dozaj corect: Specialiștii recomandă utilizarea a aproximativ 2 mg de produs pe fiecare centimetru pătrat de piele. Pentru față și gât, aceasta corespunde cu o cantitate similară cu o lingură de cremă.
- Reaplică crema constant: Este necesară reaplicarea la fiecare două ore, dar mai ales după înot, ștergerea cu prosopul sau transpirație intensă. Chiar și cele mai rezistente formule necesită întărire în condiții de expunere prelungită la soare.
- Atenție la zonele sensibile: Urechile, gâtul, dosul palmelor și buzele sunt adesea neglijate, deși sunt foarte expuse. Se recomandă utilizarea unui balsam de buze cu factor de protecție și a unei creme speciale pentru aceste zone.
