Astenia de primăvară: O provocare sezonieră
Primăvara aduce cu sine nu doar flori și soare, ci și o serie de provocări pentru sănătate. Mulți oameni se confruntă cu astenia în această perioadă, o stare de oboseală și lipsă de energie. Specialiștii explică faptul că astenia de primăvară este rezultatul adaptării organismului la schimbările de temperatură și luminozitate.
Simptomele asteniei de primăvară
Astenia se manifestă printr-o serie de simptome, precum lipsa energiei și a poftei de mâncare. Aceasta este o stare temporară, care durează de obicei între 2 și 3 săptămâni. Medicii subliniază că nu este o boală, ci o reacție normală a organismului la noile condiții de mediu.
Perspectiva psihologului
Lenke Iuhos, psiholog, afirmă că astenia este o dispoziție specifică începutului sezonului cald. Aceasta se traduce printr-o leneveală fizică, oamenii fiind mai puțin dornici să facă eforturi. De asemenea, apare oboseala mentală, ce se manifestă prin dificultatea de a finaliza sarcinile începute. Potrivit specialistului, tulburările de alimentație sunt frecvent asociate cu această stare, mulți oameni raportând lipsa poftei de mâncare.
Impactul asupra tinerilor
Bianca Timșa, jurnalist, menționează că tranziția de la iarnă la primăvară pune o presiune suplimentară asupra organismului, în special asupra persoanelor cu vârsta de peste 20 de ani. Acestea pot resimți o stare generală de oboseală și dificultăți de concentrare. Tot mai multe persoane recunosc că se confruntă cu această problemă.
Marturii ale tinerilor
Mai multe tineri au împărtășit experiențele lor legate de astenie. Una dintre ele a menționat: „Mă doare mult mai mult capul, sunt mai stresată, nu mai dorm la fel de bine.” Alte persoane au observat că fluctuațiile de temperatură le afectează starea generală de bine, resimțind o oboseală continuă.
Recomandări pentru combaterea asteniei
Specialiștii recomandă câteva soluții pentru a combate astenia de primăvară. O alimentație echilibrată, expunerea la lumină naturală, plimbările în natură și respectarea unui program de somn sunt esențiale pentru a face față acestei stări temporare.
