Cu un aport echilibrat de vitamine și minerale, vom reuși, cu siguranță, să ne menținem sănătatea și vitalitatea. Este vorba despre elemente esențiale care contribuie la susținerea unor funcții vitale, la prevenirea unor carențe, respectiv la îmbunătățirea calității vieții, la modul general.
Aliat pentru imunitate și piele sănătoasă: vitamina C
În orice farmacie găsești suplimentele alimentară pe bază de vitamina C. De ce sunt acestea atât de răspândite?
Vitamina C susține sistemul imunitar și protejează organismul împotriva unor factori externi, contribuie la producerea de colagen și ajută la vindecarea rănilor. Colagenul este o proteină care menține elasticitatea pielii și sănătatea țesuturilor, astfel că vitamina C asigură inclusiv sănătatea pielii.
Energie și susținerea funcțiilor cognitive cu vitamine din complexul B
O altă categorie de vitamine si minerale esențiale pentru o dezvoltare optimă: vitaminele B. Acestea devin indispensabile când vine vorba de transformarea alimentelor în energie și de susținerea funcțiilor creierului, contribuind la reducerea oboselii, la menținerea sănătății mentale sau la susținerea sistemului nervos.
Acestea îmbunătățesc metabolismul energetic, contribuie la sănătatea pielii și părului și sprijină memoria și concentrarea.
Sănătatea oaselor și imunitate crescută: vitamina D
Crucială pentru absorbția calciului și pentru menținerea densității osoase, vitamina D joacă un rol crucial mai ales în sezonul rece. Administrarea corectă a acesteia va contribui la prevenirea pierderii densității osoase, la funcționarea optimă a sistemului muscular, dar și la reducerea riscului de infecții sezoniere.
Să nu uităm că deficitul de vitamina D este frecvent în lunile cu soare redus, motiv pentru care suplimentele alimentare pot deveni o necesitate.
Minerale esențiale: calciu, magneziu și zinc
Cele mai importante minerale de care organismul are nevoie, pe lângă vitamine, pentru o funcționare optimă sunt mineralele.
Calciul contribuie la sănătatea oaselor și a dinților, iar magneziul ajută la reducerea oboselii și susține sănătatea inimii.Zincul susține regenerarea celulară și menține sănătatea pielii, iar în formulele complete, aceste minerale ajută la întărirea sistemului imunitar.
Protecție antioxidantă: vitamina E
Puternic antioxidant, vitamina E protejează celulele de stresul oxidativ, fiind asociat cu sănătatea pielii, dar și cu susținerea unor funcții imunitare. Întârzie procesul de îmbătrânire celulară, susține sănătatea cardiovasculară și este esențială mai ales pentru aceia care își doresc o piele sănătoasă și un organism protejat împotriva radicalilor liberi.
Alegerea unor suplimente alimentare de acest fel, devine esențială pentru susținerea unui stil de viață sănătos și echilibrat, ajutând la menținerea sănătății și la prevenirea unor carențe nutriționale.
Articol partener
